内卷是指在教育领域或其他领域中，人们为了争夺更好的机会或资源，而不断学习和提升自己，甚至超出实际需要的一种现象。中国人习惯性内卷的现象在国外也很吃亏，因为国外的竞争环境和国内不同，中国人需要适应不同的文化和价值观，以及面对不同的挑战和机遇。中国人需要保持开放的心态，接受并适应国外的文化和价值观，同时保持自己的优秀品质和文化传统。

在当今世界，中国人在国际舞台上扮演着越来越重要的角色，随着中国人走出国门，他们面临着一个不可忽视的问题——习惯性内卷，内卷，这个在中国社会中普遍存在的现象，也在国外悄然生根，而中国人习惯性地沿用这一行为模式，却在国外吃了不小的亏。

内卷，简而言之，就是人们在追求更好的生活、更高的社会地位的过程中，不断内斗、互相挤压的现象，在中国社会中，内卷现象早已司空见惯，从幼儿园到大学，从找工作到升职加薪，每一个环节都充满了竞争与挤压，这种内卷现象不仅存在于个人之间，也存在于企业与企业之间，甚至国家与国家之间。

当中国人走出国门，他们往往习惯于将内卷的行为模式带到国外，在国外，内卷现象并没有那么普遍，当中国人试图将内卷的行为模式强加给外国人时，往往会遭到抵制，这种抵制不仅让中国人感到困惑，也让他们在国外吃了不小的亏。

习惯性内卷让中国人在国外的社交环境中显得格格不入，人们习惯于通过关系网、人情世故来解决问题，在国外，这些行为往往被视为不专业、不负责任的表现，当中国人试图通过关系网来解决问题时，往往会遭到外国人的质疑和不解。

习惯性内卷也让中国人在国外的职场环境中处于不利地位，人们习惯于通过加班加点、牺牲个人时间来追求事业的成功，在国外，这种工作文化往往被视为不健康、不可持续的表现，当中国人试图通过加班加点来追求事业成功时，往往会遭到外国人的反对和不解。

习惯性内卷还让中国人在国外的教育环境中面临挑战，人们习惯于通过应试教育的方式来选拔人才，在国外，这种教育方式往往被视为僵化、缺乏创新的表现，当中国人试图通过应试教育的方式来培养子女时，往往会遭到外国人的质疑和不解。

面对习惯性内卷带来的种种问题，中国人需要认识到自己的行为模式与国外的环境并不完全适应，他们需要调整自己的行为模式，更好地融入国外的环境，这并不意味着中国人需要完全放弃内卷的行为模式，而是意味着他们需要在保持自己文化特色的同时，尊重国外的文化习惯和行为模式。

为了更好地融入国外环境，中国人可以从以下几个方面入手：

他们可以尝试与外国人进行更多的交流和沟通，了解他们的文化习惯和行为模式，这有助于中国人更好地适应国外的环境，减少误解和冲突的发生。

他们可以尝试调整自己的工作态度和方式，在中国社会中，加班加点和牺牲个人时间往往被视为敬业和奉献的表现，在国外，这种工作文化往往被视为不健康和不可持续的表现，中国人可以尝试调整自己的工作态度和方式，更加注重工作与生活之间的平衡。

他们可以尝试调整自己的教育方式和理念，在中国社会中，应试教育往往被视为选拔人才的有效方式，在国外，这种教育方式往往被视为僵化、缺乏创新的表现，中国人可以尝试调整自己的教育方式和理念，更加注重学生的全面发展和创新能力的培养。

习惯性内卷让中国人在国外吃了不小的亏，为了更好融入国外环境并减少误解和冲突的发生我们需要调整自己的行为模式更好地适应国外的环境。