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银耳是一种健康食材,适量摄取有益于人体健康。它富含多种营养成分,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等,具有滋补养颜、润肺养胃等功效。适量食用银耳可以提高免疫力,改善肠胃功能,对于保持身体健康有着积极的作用。银耳是健康...